|
|
|
2021-12-06 22:26:35, hétfő
|
| |
| |
Miből tudhatjuk, hogy nincs elég K-vitamin a szervezetünkben?
Az emberi szervezetnek szüksége van tápanyagokra, vitaminokra és ásványi anyagokra. Alapvetően az ételeinkből kellene hozzájutnunk ezekhez, de egyrészt manapság egyre kevesebb tápanyagot tartalmaznak a gyümölcsök és a zöldségek, másrészt vannak olyan egészségügyi gondok vagy körülmények, amikor ezek a tápanyagok nem hasznosulnak kellőképpen. Ilyenkor szükség lehet kiegészítőkre, de ezek szedését és adagolását minden esetben szakorvossal kell megbeszélni.
A vitaminokat alapvetően két nagy csoportra oszthatjuk, vannak a zsírban oldódó és a vízben oldódó vitaminok. Az előbbihez tartozik az A-, a D-, az E- és a K-vitamin. Míg a B-vitaminok és a C-vitamin vízben oldódó vitaminoknak számítanak.
A K-vitamin támogatja a csontanyagcserét, pozitív hatással van a csontok ásványianyag-sűrűségére, de kiemelkedő szerepe van a véralvadásban is. A hiányának nagyon sok tünete lehet, akár csontritkuláshoz is vezethet, de növekedhet a csonttörések kockázata, főként a nőknél a csípőtörés veszélye lehet nagyobb.
A K-vitamin hiánya meszesedést is okozhat. Ilyenkor ásványi anyagok rakódnak le az artériákban, ami pedig magas vérnyomáshoz és szívrohamhoz vezethet, sőt megnő a stroke kialakulásának esélye is.
Az alacsony K-vitamin-szint megnöveli a memóriavesztés és az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Mivel az Alzheimer-kór miatt nem megfelelő a kalcium-szabályozás az agyban, nagyobb lehet a stroke kialakulásának esélye, de a K-vitamin hiánya miatt nőhet a vér jelenléte a székletben és a vizeletben.
Bőrünk feszességét és rugalmasságát a kollagén és az elasztin adja. Ahogy öregszünk, úgy csökken a szervezetünkben a kollagéntermelés. K2-vitamin hiányában jelentősen lecsökken az elasztin mennyisége a bőrben, így elveszítheti a feszességét és megjelenhetnek a mélyebb ráncok. Ha alacsony a K2-vitamin szintje a szervezetben, fokozottabb vesekőképződés is előállhat, és a visszerek megjelenése is várható.
A K-vitamin hiánya a fogak egészségére is kihat, mivel aktiválja az oszteokalcin nevű fehérjét, ami kalciumot és más fontos ásványi anyagot szállít a fogakhoz. Hiánya megakadályozza ezt a mechanizmust és ez gyengíti a fogakat.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: csontanyagcserét, csontritkuláshoz, kollagéntermelés, szervezetünkben, kialakulásának, vesekőképződés, megjelenhetnek, memóriavesztés, megakadályozza, rugalmasságát, kiegészítőkre, véralvadásban, csonttörések, egészségügyi, szervezetben, hasznosulnak, ásványianyag, tartalmaznak, vérnyomáshoz, vitaminoknak, szívrohamhoz, elveszítheti, szakorvossal, tápanyagokra, oszteokalcin, hozzájutnunk, szervezetnek, mechanizmust, kellőképpen, ételeinkből, feszességét, megbeszélni, vitaminokra, meszesedést, artériákban, szabályozás, emberi szervezetnek, ételeinkből kellene, vitaminokat alapvetően, zsírban oldódó, vízben oldódó, előbbihez tartozik, hiányának nagyon, csonttörések kockázata, csípőtörés veszélye, stroke kialakulásának, alacsony K-vitamin-szint, elasztin adja, elasztin mennyisége, mélyebb ráncok, visszerek megjelenése, fogak egészségére,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Gizike bar... Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 24 Facebookon kaptam Két ember becsülete Fodor Ákos költő, György napra Palóc Grand Canyon Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jó éjszakát A fák lelke Facebookon kaptam Minden szülő a lényével nevel. Facebookon kaptam Az idő elsodorja létezésünk Rögtön puha Mézes Krémes A Föld napja Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól A hét szűk esztendő Facebookon kaptam Őrangyalod, ha vigyáz rád... A fenyő nem szép fa, (...) Föld napja április 22 Egyszerűen Ébredj Szép estét kedves látogatóimna... Palóc Grand Canyon Föld napja április 22 Ez a jó az alvásban. Semmit ne higgy el Facebookon kaptam Próbálkozni kell ahhoz, Minden gyerek jó. Jó éjszakát Szent György nap Beney Zsuzsa - Álom Életművészet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Szép estét Mosolyogtál már ma? Messziről jött ember Facebookon kaptam Szent György nap Facebookon kaptam Palóc Grand Canyon Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gondolatok az életről és szere... Jó éjszakát Facebookon kaptam A könnyek összegyűjtése Az Európai Unió is foglalkozik... Sokkal bölcsebb a természet, Facebookon kaptam Cs Ildikótól Jó éjszakát Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gondolatok az életről és szere... Beney Zsuzsa Palóc Grand Canyon Bizonyos kulturális szint nélk... Egyszerűen Aki szeret, annak senki sem id... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól Mindenünk, amink van, amit sze... Semmit ne higgy el Naplemente Két tekintet van Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Föld napja április 22 Ahogy emelkedik a rezgés... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól Fodor Ákos költő, Facebookon kaptam Beney Zsuzsa - Álom Facebookon kaptam Szent György napi hiedelmek, s... Facebookon kaptam Alvó cica Beney Zsuzsa - Sirató Facebookon kaptam Facebookon kaptam Az udvariasság alapja: önismer... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Lábad nyomát megőrzi a föld. Föld napja április 22 Facebookon kaptam Krisztinától Egyszerűen Beney Zsuzsa Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| emberi szervezetnek, ételeinkből kellene, vitaminokat alapvetően, zsírban oldódó, vízben oldódó, előbbihez tartozik, hiányának nagyon, csonttörések kockázata, csípőtörés veszélye, stroke kialakulásának, alacsony K-vitamin-szint, elasztin adja, elasztin mennyisége, mélyebb ráncok, visszerek megjelenése, fogak egészségére, oszteokalcin nevű, csontanyagcserét, csontritkuláshoz, kollagéntermelés, szervezetünkben, kialakulásának, vesekőképződés, megjelenhetnek, memóriavesztés, megakadályozza, rugalmasságát, kiegészítőkre, véralvadásban, csonttörések, egészségügyi, szervezetben, hasznosulnak, ásványianyag, tartalmaznak, vérnyomáshoz, vitaminoknak, szívrohamhoz, elveszítheti, szakorvossal, tápanyagokra, oszteokalcin, hozzájutnunk, szervezetnek, mechanizmust, kellőképpen, ételeinkből, feszességét, megbeszélni, vitaminokra, meszesedést, artériákban, szabályozás, körülmények, vitaminokat, megjelenése, fokozottabb, egészségére, vizeletben, adagolását, székletben, csípőtörés, gyümölcsök, oszthatjuk, kockázatát, alapvetően, jelentősen, sűrűségére, tápanyagok, kiemelkedő, számítanak, mennyisége, tápanyagot, növekedhet, megfelelő, támogatja, előbbihez, vitaminok, alzheimer, visszerek, jelenléte, csoportra, zöldségek, lecsökken, anyagokra, megnöveli, tudhatjuk, aktiválja, hiányában, kockázata, előállhat, öregszünk, hiányának, kalciumot, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5809
- e Hét: 30700
- e Hónap: 62186
- e Év: 266887
|
|
|
Offline
